Je krijgt twee jaar begeleiding van een diëtist, een fysiotherapeut/oefentherapeut, een leefstijlcoach en een beweegmakelaar. Het eerste half jaar is intensief, daarna bekijkt u samen hoe u uw gezonde leefstijl kan blijven volhouden.
De diëtist:
Je bezoekt de diëtist minimaal 3 en maximaal 6 keer. Indien gewenst, mag jouw partner meekomen. De diëtist houdt rekening met persoonlijke omstandigheden en geeft een advies om gezonder te gaan eten.
De fysiotherapeut/oefentherapeut:
- Je volgt een wekelijkse bijeenkomst gedurende 6 maanden. Samen met ander deelnemers werk je toe naar het behalen van de beweegrichtlijnen voor volwassenen.
- Daarnaast leer je tijdens de bijeenkomsten meer over leefstijlen en hoe je deze kunt veranderen.
- Ook maak je kennis met een beweegmakelaar in de gemeente.
- De beweegmakelaar begeleid je naar passende beweegactiviteiten in de buurt.
De leefstijlcoach:
- De leefstijlcoach ondersteunt jouw bij het aanpassen van uw leefstijl én het volhouden van nieuwe gewoonten.
- Hiervoor is er een eerste individueel terugkommoment in maand 7. Daarnaast zijn er twee terugkommomenten met de groep: in maand 9 en maand 12.
- In het tweede jaar zijn er vervolgens 4 individuele terugkommomenten.
Kosten deelname:
De kosten voor het SLIMMER programma wordt geheel vergoed vanuit de basisverzekering. Wel geldt voor deelnemers een inspanningsverplichting: deelname betekent dat je gemotiveerd de lessen bezoekt en het programma helemaal afmaakt.