Een burnout wordt niet veroorzaakt door voeding en een burn-out kan ook niet worden “genezen” met voeding. Voeding heeft echter wel invloed op hoe je je voelt, hoeveel energie je hebt en op het tempo van herstel.
Tijdens het herstel van een burnout is het zaak om zo veel mogelijk goede voedingsstoffen binnen te krijgen. De periode hiervoor heeft veel energie gekost en is een aanslag geweest op de hormonale stofwisseling. Nu is het zaak om voedingsstoffen binnen te krijgen die je lichaam helpen te herstellen! Denk hierbij aan het immuunsysteem dat een flinke klap heeft gekregen of het stresssysteem dat behoorlijk ontregeld is na alle overuren die het gemaakt heeft. Of, om weer langzamerhand dat vergeten energieke gevoel terug te krijgen. Voedingsstoffen dus om de ontstane tekorten aan te vullen en je vervolgens weer energie te geven om met je herstel aan de slag te gaan. Vaak wordt de begeleiding door de diëtist ingezet als onderdeel van een multidisciplinair behandelingstraject (Psycholoog- diëtist- fysiotherapeut).
Rol van de diëtist:
- Voeding als interventie voor herstelondersteuning in de behandeling voor burnout
- Bewustwording en inzicht geven in de relatie tussen voeding en stress/vermoeidheid.
- Samen afspraken maken over: keuze, opties, voorkeur, besluit en plan
- Coachen in gezond en mindfull eten
- Advisering bij eventuele voedingsklachten: allergie, DM etc.
Wil je ook onze begeleiding hierbij? Maak dan een afspraak.